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标签：正念冥想练习注意事项

• 正念冥想，如何正确入门？**
  正念冥想，是一种源自东方禅修的练习方式，旨在培养个体对当下的觉察和接纳。它不仅能够帮助缓解压力、提升专注力，还能改善情绪，对身心健康大有裨益。
  2026-06-08